Você sente que a ansiedade tomou conta da sua vida?
Você não está sozinho(a)!
E aqui você encontra acolhimento e apoio especializado para aprender a enfrentar este dasafio, recuperando a leveza no seu dia a dia.
Ansiedade constante ou exagerada
A sensação de estar sempre em alerta, com a cabeça cheia de preocupações não te deixam descansar.
É como se a todo momentos coisas ruins pudessem acontecer. Tensão constante e pensamentos intrusivos, e negativos deixam sua mente totalmente acelerada.
No fim do dia, uma exaustão mental que nada consegue aliviar. Pode estar enfrentando também insônia e falta de atenção.
Medo súbito, sensação de perder o controle ou de que algo ruim vai acontecer, acompanhados por falta de ar, palpitações, tontura ou formigamento no corpo. Muitas pessoas descrevem como “um susto interno” ou até a sensação de que estão tendo um infarto.
Não é apenas “tristeza”. É a perda da energia, da vontade de fazer coisas que antes traziam prazer, somada à apatia, isolamento e, muitas vezes, sentimentos de culpa ou inadequação. A depressão afeta sono, alimentação, desempenho no trabalho e vínculos afetivos.
Conflitos repetitivos, dificuldade em impor limites, medo de abandono ou dependência emocional. Relações podem se tornar fonte de ansiedade, insegurança ou desgaste, reforçando sentimentos de solidão.
Autocrítica intensa, dificuldade de reconhecer qualidades, insegurança nas escolhas e medo constante de errar. Uma autoestima fragilizada pode limitar projetos, sonhos e até a forma como a pessoa se posiciona no trabalho e nas relações.
Usar a comida como válvula de escape para lidar com ansiedade, tristeza, tédio ou frustração. O alívio é momentâneo, mas logo depois vem a culpa, reforçando um ciclo de sofrimento que impacta corpo e mente.
Ansiedade, estresse, insegurança e conflitos internos fazem parte da experiência humana. Você não precisa ter um diagnóstico para sentir o peso dessas vivências.
No entanto, quando a mente ultrapassa sua capacidade de lidar com essas demandas ou quando faltam recursos emocionais para enfrentá-las, é comum que surjam sinais de sofrimento psicológico, que podem evoluir para um adoecimento mental.
O QUE VOCÊ SENTE É REAL, mas talvez precise compreender melhor isto e encontrar outras possibilidades de enfrentamento.
Experiências que você pode estar vivenciando neste momento:
Como eu posso te ajudar?
Minha abordagem parte não só de uma escuta e experiência diferenciada como de um prática baseada em evidências científicas (Terapia Cognitivo Comportamental), onde estarei sempre em busca das melhores estratégias pro seu caso.
Na nossa primeira sessão farei uma anamnese completa e vou querer entender suas queixas e dificuldades, estando atenta, ainda, a sintomas que possa apresentar. Este também será o momento em que você me contará os objetivos e mudanças que gostaria de alcançar.
Então vamos traçar conjuntamente um plano de cuidado específico pra você, alinhado com suas necessidades e valores.
A partir daí vamos seguir juntos em busca de novas habilidades emocionais, de ferramentas para enfrentar suas dificuldades e de uma vida que esteja alinhada ao que mais importa pra você.
Você é a MELHOR PSICÓLOGA que encontrei na minha vida.A pessoa de luz e olhar limpo,suave e meigo, a voz de um tom inspirador, firme e carinhoso. É um anjo que Deus mandou pra mim no momento mais difícil, insuportável da minha vida. Jéssica eu te reencontrei . Obrigada por existir, você transformou os meus dias
G.R.
Eu não tinha ideia do quanto a terapia com você iria mudar minha vida. Achei que a ansiedade ia me sufocar e me fazer perder a alegria de viver. Realmente estou aprendendo a viver muito bem com ela, como você me disse que eu conseguiria fazer...
T.F
Eu amei a sessão de hoje! Me fez enxergar com uma lupa o que eu sou de verdade. Quero continuar a cada dia construindo essa versão que estou amando me tornar!
M.V
Depoimentos
2 meses com você e já sinto que melhorei 300%. Estou vencendo a minha ansiedade a cada dia. Obrigada por tudo sempre!
L.G
Você tinha razão, Jéssica. eu estava deprimida e adoecida. Sinto que ainda estou um pouco, mas já consigo fazer tanta coisa que não conseguia antes. Você comigo sei que vou vencer
D.O
Me acompanhe no Instagram, onde eu falo
sobre várias questões de saúde mental.
As sessões são feitas através de vídeo chamada (Google Meet), preservando o sigilo e permitindo que me conecte com pacientes de todo o mundo!
Duram de 50 a 60 minutos.
Mantém a mesma eficácia da terapia presencial, tendo se tornado uma das modalidades mais utilizadas hoje por psicoterapeutas.
Experiência em:
Ansiedade
Depressão
TDAH
Burnout
Relacionamentos
Luto
Dor crônica e doencas crônicas
Transtornos do Humor (TAB)
Autoconhecimento
E muitas outras demandas
Quem sou eu
Sou psicóloga ( CRP - 04/77749) com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Me especializei no tratamento de transtornos ansiosos , TDAH, Burnout e Depressão. Minha experiência enriqueceu meu olhar clínico e me tornou uma pessoa com repertório amplo, capaz de acolher histórias diversas com empatia e escuta atenta.
Acredito que cada pessoa tem sua própria narrativa, e meu papel na terapia é ajudar a ressignificá-la com consciência, segurança e cuidado. Estou aqui para caminhar ao seu lado no processo de compreender o que te afeta, desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades, sintomas e fortalecer quem você é, com gentileza e presença.
Perguntas frequentes
A psicoterapia pode ajudar em diferentes momentos da vida. Procurar ajuda é indicado quando você percebe sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, crises de ansiedade, tristeza persistente, sobrecarga, ou quando deseja se conhecer melhor e desenvolver novas habilidades para lidar com os desafios. Não é preciso “chegar ao limite” para iniciar um processo terapêutico, pois cuidar da saúde mental também é prevenção.
Na maioria dos casos, as sessões acontecem semanalmente, pois a regularidade é fundamental para o progresso do tratamento. Em algumas situações específicas, a frequência pode ser ajustada de acordo com a necessidade de cada paciente.
Não há um tempo fixo. A duração depende dos objetivos do paciente, da complexidade da demanda e do ritmo de cada processo. Algumas pessoas buscam a terapia para trabalhar questões pontuais em curto prazo, enquanto outras necessitam de um acompanhamento de médio ou longo prazo.
O valor das sessões é informado de maneira individual, conforme orientação do Conselho Federal de Psicologia, que não permite a divulgação de preços em sites ou redes sociais. Caso tenha interesse, você pode entrar em contato diretamente para receber todas as informações.
O atendimento é voltado para adultos (brasileiros no Brasil e no exterior) que desejam trabalhar questões relacionadas à ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos, carreira, entre outros desafios emocionais.
O primeiro encontro tem caráter avaliativo: é o momento de conhecer sua demanda, compreender suas necessidades e alinhar expectativas sobre o processo terapêutico. Sendo assim, já é uma sessão paga como as outras, embora possamos combinar que este primeiro encontro seja avulso ao pacote escolhido.
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